Panik atak, sıradan, tehdit oluşturmayan durumlara karşı ani, geçici korku duygularına ve güçlü fiziksel tepkilere neden olur. Panik atak geçirdiğinizde çok km terleyebilir, nefes almakta zorlanabilir ve kalbinizin hızla çarptığını hissedebilirsiniz. Sanki kalp krizi geçiriyormuşsunuz gibi hissedebilirsiniz .Panik ataklar kendi başlarına tehlikeli veya sağlığınız için zararlı olmasa da, sık sık tekrarlayan ataklar yaşam kalitenizin düşmesine ve diğer sorunlara yol açabilir.
Panik atak ile anksiyete atağı arasındaki fark nedir?
Temel fark şudur ki, bazı stres faktörleri genellikle kaygı ataklarını tetikler ve bunlar kademeli olarak birikebilir. Buna karşılık, panik ataklar genellikle beklenmedik ve ani bir şekilde ortaya çıkar.
Kaygı genellikle kalp çarpıntısı veya mide krampları gibi fiziksel belirtilere neden olur. Ancak bu belirtiler genellikle panik ataklara göre daha hafiftir ve daha uzun sürer; panik atakların belirtileri ise çok şiddetli ancak kısa sürelidir.
Psikolog Hayrunnisa Şenkaya
