Çocuklar ve gençler başta olmak üzere migren tipi baş ağrısı çeken herkeste ağrıyı tetikleyici olarak beslenme durumu ve besinlerin etkisi önemli yer tutmaktadır! Migren, 4-72 saat sürebilen ve genellikle tek taraflı orta veya ağır şiddetli olan sürekli ya da tekrarlama eğilimindeki bir baş ağrısı türüdür. Dünyada migrenden 240 milyon kişiyi etkilemektedir. Migren sıklığı, kadınlarda erkeklere oranla daha fazla ve migren atak şiddetinin daha güçlü olduğu bilinmektedir. Migren hastalarından bazıları baş ağrısı ataklarının nedensiz başladığını belirtse de genel olarak hormonal değişimler gibi içsel ya da hava değişimi, bazı kokular vs. gibi bir dışsal tetikleyici ya da tetikleyicilerin birlikteliği ağrıyı başlatabilmektedir. Migrenin tetiklenmesiyle ilgili yapılan bir çalışmada ağrı tetikleyici faktör sıralaması şu şekildedir; - Stres - Öğün atlama - Yüksek ses - Yetersiz uyku - Yorgunluk - Besin tetikleyicileri - Parlak ışık - Regl döngüsü - Güçlü koku - Hava şartları Çocuklar ve gençlerde dahil olmak üzere migren tipi baş ağrısı çeken herkeste beslenme durumu ve besinlerin etkisi, ağrıyı tetikleyiciler olarak önem kazanmaktadır. Açlık ve öğün atlamada migren hastalarında ağrının nüksetmesinde bir neden olarak düşünüldüğü gibi alkol, çikolata ve peynir de en sık bildirilen tetikleyiciler olduğu bilinmektedir. En sık bildirilen beslenmeye bağlı tetikleyiciler; • Çikolata • Turunçgiller • Süt, Peynir • Çay, Kahve ve kafeinli içecekler • Kolalı içecekler • Alkollü içecekler (şarap, bira, viski) • Hazır et suları, hazır çorbalar, hazır besinler • Muz • Yağlı ve kızarmış yiyecekler • Pizza • İşlenmiş etler • Sosisli sandviç • Gıda boyaları • Katkı maddeleri (aspartam, sodyum nitrat, MSG)
Diyetisyen Sedanur ÖZDAMAR
